Новости города БезФормата.Ru
Наро-Фоминск
Главные новости
 
Задать вопрос?

«Здоровый город»: лето с пользой

  3 июня стартовал большой проект «Здоровый город», организованный администрацией городского поселения Наро-Фоминск, ГДК «Созвездие» и фитнес-клубом «ReФорма».
Погода подкачала, и вместо стадиона КСК участницы занимались в зале фитнес-клуба.
Самыми смелыми оказались представительницы прекрасного пола. И самыми сильными — кардио-тренировку Марии Солоповой вынести может не каждый. Настоящий боец, учащий сильным, точным движениям.
С 11 до 12 часов участницы проекта разучивали движения из бокса — нокаут, хук, джеб, апперкот. Видно было, что тренировка для новичков сложная, но интересная: тут были и растяжки, и нагрузка на мышцы. Даже маленькая девочка, пришедшая на зарядку, не отставала от всех.
К окончанию занятия подъехала нутрициолог Арина Тертышная, с которой смогли пообщаться все желающие участницы проекта. Вопросы были о наболевшем: как похудеть, как «убрать» животик. Арина всем уделила внимание, ответила на все волнующие вопросы.

Арина Тертышная , нутрициолог:

- В выборе профессии мне помог личный опыт — я сама прошла все круги по набиранию и сбрасыванию веса. Много информации, которая дезинформирует людей, даёт им неправильное направление. И они делают одни и те же ошибки. К сожалению, в России отсутствует понимание, что улучшать своё здоровье нужно через правильное, индивидуально подобранное питание и снижение веса. В проекте «Здоровый город» я хочу научить людей слышать себя, признавать свои проблемы и преодолевать их через заботу о своём организме.

Общие рекомендации от Арины Тертышной:
- научиться любить себя;
- быть честным к себе;
- пить много воды;
- воспринимать пищу как источник энергии;
- соблюдать правило частого дробного питания.
Чехов станет городом областного подчинения - Чехов.netфото: "Чехов станет городом областного подчинения" Решением Мособлдумы упразднены Истринский, Ступинский, Наро-Фоминский и Коломенский районы, которые теперь являются городами областного подчинения: Истра, Ступино,
09.06.2017 Чехов.net
Истринский, Ступинский, Наро-Фоминский и Коломенский районы упразднили в МО - Котельники сегодняИстринский, Ступинский, Наро-Фоминский и Коломенский районы упразднили в Подмосковье, передает «Интерфакс».
09.06.2017 Котельники сегодня
Закон о городском округе принят! - Наро-Фоминский районРеформа местного самоуправления, начавшаяся в конце прошлого года, превратит Наро-Фоминский район в городской округ.
09.06.2017 Наро-Фоминский район
Глава Раменского района Андрей Кулаков поздравил семьи первых десяти новорожденных 2018 года - Газета Родник1 января в Областном центре материнства и детства города Раменское появился на свет первый новорожденный этого года: мальчик Георгий.
17.01.2018 Газета Родник
В ГИБДД назвали самые аварийные места в Подольске - ТК Кварцфото: ОГИбдд умвд россии по г.о. подольск За 12 месяцев 2017 года  на территории  городского округа Подольск выявлено 5 мест концентрации ДТП.
18.01.2018 ТК Кварц
На трассе М4 в Ступине микроавтобус с 12 пассажирами врезался в отбойник - РТВ-ПодмосковьеПосле на этом же участке столкнулись ещё 19 машин На трассе М4 «Дон» в подмосковном Ступине микроавтобус с пассажирами врезался в отбойник.
18.01.2018 РТВ-Подмосковье
Клинская прокуратура утвердила обвинительное заключение занимавшемуся незаконной деятельностью предпринимателю - Серп и Молот
Клинская прокуратура утвердила обвинительное заключение занимавшемуся незаконной деятельностью предпринимателю
12 января 2018 года и.о. Клинского городского прокурора В.П. Виляев утвердил обвинительное заключение по обвинению М. в совершении преступления, предусмотренного п. «б» ч. 2 ст.
Серп и Молот
Водитель фуры погиб ночью на «Ленинградке» в Клину - Серп и Молот
Водитель фуры погиб ночью на «Ленинградке» в Клину
Сегодня, 18 января, ночью на повороте на улицу Маяковского произошло попутное столкновение двух фур, в результате чего водитель одной из фур погиб на месте.
Серп и Молот
Горит рынок "Садовод": пожар охватил более 300 кв. метров - Котельники сегодня
Горит рынок "Садовод": пожар охватил более 300 кв. метров
На территории торгового комплекса "Садовод" произошёл пожар, сообщают очевидцы событий.
Котельники сегодня
Новые турмаршруты заработали в Коломне в 2018 году - Серебряно-Прудский вестник© Optina photosight.ru В 2018 году Коломна реализует новую экскурсию с элементами интерактива «Вкусные истории древней Коломны» и «Загадки старого города или расследование по делу...»,
18.01.2018 Серебряно-Прудский вестник
В объективе с арт-объектом - Газета ФактПрошел необычный день, когда посетителям можно фотографироваться на фоне понравившихся зданий, экспозиций и экспонатов и делиться интересными историями о встрече с прекрасным.
18.01.2018 Газета Факт
Антициклон и серия циклонов столкнулись над Люберцами - ИнфоЛюберцыИнфоЛюберцы – 18 янв . Как сообщает городской сайт ИнфоЛюберцы, над Московским регионом столкнулись азиатский антициклон и серия южных циклонов.
18.01.2018 ИнфоЛюберцы
Как подготовиться к Крещенским купаниям? - Пущинская среда
Как подготовиться к Крещенским купаниям?
Журналисты регионального информагентства собрали рекомендации священников, медиков и МЧС о том, как правильно совершать погружение в купель на Крещение.
Пущинская среда
В Подмосковье впервые пройдут Дни индийской культуры - Шаховские вести
В Подмосковье впервые пройдут Дни индийской культуры
Дни индийской культуры впервые пройдут в Подмосковье в феврале, ведется активная подготовка праздничных мероприятий.
Шаховские вести
В городском музее проходит выставка детских работ «Рождественские фантазии» - Газета Новости недели
В городском музее проходит выставка детских работ «Рождественские фантазии»
Совместный проект Музейно-выставочного центра и методического объединения учителей изобразительного искусства электростальских школ на этот раз представлен 45 работами ребят от семи до 15 лет.
Газета Новости недели
Православные традиции - Газета ФактОт Рождества до Святого Крещения… Подмосковье готовится к одному из главных православных праздников – Крещению Господню.
18.01.2018 Газета Факт
дтп 15.01.2018 (1) - OdiNews.RuУже давно, с 1 июля 2015 года, пешеходы обязаны иметь световозвращающие элементы в следующем случае: — при движении вне населенного пункта; — при переходе дороги и движении по обочине или краю проезжей части;
18.01.2018 OdiNews.Ru
Дорожный комплекс Подмосковья работает в усиленном режиме из-за снегопада - Долгие ПрудыЗа прошедшие сутки дорожные службы Подмосковья, в оперативном управлении которых находится региональная сеть автодорог, очистили от снега порядка 9 тысяч километров дорог.
18.01.2018 Долгие Пруды
У наших соседей - Егорьевский Курьер
У наших соседей
№ 3 от 17 января 2018 г. Пять+шесть+три На прошедшем в конькобежном центре «Коломна» чемпионате Европы сборная России выиграла пять золотых, шесть серебряных и три бронзовых медали.
Егорьевский Курьер
Победы зарайских боксёров на ринге Егорьевска - За новую жизнь
Победы зарайских боксёров на ринге Егорьевска
13 января зарайские спортсмены выезжали в Егорьевск, чтобы принять участие в Открытом первенстве города по боксу, сообщает председатель федерации бокса Зарайска Сергей Коненкин.
За новую жизнь
Роман Терюшков: «Наш приоритет – безопасность команд-участниц ЧМ-2018, которые будут базироваться в Подмосковье» - Долгие Пруды
Роман Терюшков: «Наш приоритет – безопасность команд-участниц ЧМ-2018, которые будут базироваться в Подмосковье»
Национальная сборная Португалии по футболу во время проведения чемпионата мира 2018 года будет базироваться в подмосковном Кратове.
Долгие Пруды
Визит Президента Владимира - ГБУЗ МО МОНИИАГПрезидент России Владимир Путин в сопровождении губернатора Подмосковья Андрея Воробьева, министра здравоохранения Вероники Скворцовой,
18.01.2018 ГБУЗ МО МОНИИАГ
Антициклон и серия циклонов столкнулись над Люберцами - ИнфоЛюберцыИнфоЛюберцы – 18 янв . Как сообщает городской сайт ИнфоЛюберцы, над Московским регионом столкнулись азиатский антициклон и серия южных циклонов.
18.01.2018 ИнфоЛюберцы
%d0%ba%d1%80 - Газета Новые ИзвестияЛюбителям этой православной забавы хорошо бы помнить о ее чудовищных последствиях Наблюдая засилье обрядов, основанных на приверженности культу и усиленных ограниченностью больных религией,
18.01.2018 Газета Новые Известия
Роман Терюшков: «Спекуляция на сервисе для туристов в период мундиаля недопустима» - Долгие ПрудыРоспотребнадзор опубликовал требования, связанные с государственным регулированием различных услуг на период главного спортивного события года - чемпионата мира по футболу FIFA 2018.
18.01.2018 Долгие Пруды
Состоялся форум малых городов и исторических поселений с участием Владимира Путина в Коломне - Люберецкая панорамаЛЮБЕРЦЫ. 17 янв. INLUBERTSY.RU – На форум вместе с президентом РФ Владимиром Путиным приехали руководители более чем 250 населенных пунктов — обсудить, что нужно сделать,
18.01.2018 Люберецкая панорама