Новости города БезФормата.Ru
Наро-Фоминск
Главные новости
 
Задать вопрос?

«Здоровый город»: лето с пользой

  3 июня стартовал большой проект «Здоровый город», организованный администрацией городского поселения Наро-Фоминск, ГДК «Созвездие» и фитнес-клубом «ReФорма».
Погода подкачала, и вместо стадиона КСК участницы занимались в зале фитнес-клуба.
Самыми смелыми оказались представительницы прекрасного пола. И самыми сильными — кардио-тренировку Марии Солоповой вынести может не каждый. Настоящий боец, учащий сильным, точным движениям.
С 11 до 12 часов участницы проекта разучивали движения из бокса — нокаут, хук, джеб, апперкот. Видно было, что тренировка для новичков сложная, но интересная: тут были и растяжки, и нагрузка на мышцы. Даже маленькая девочка, пришедшая на зарядку, не отставала от всех.
К окончанию занятия подъехала нутрициолог Арина Тертышная, с которой смогли пообщаться все желающие участницы проекта. Вопросы были о наболевшем: как похудеть, как «убрать» животик. Арина всем уделила внимание, ответила на все волнующие вопросы.

Арина Тертышная , нутрициолог:

- В выборе профессии мне помог личный опыт — я сама прошла все круги по набиранию и сбрасыванию веса. Много информации, которая дезинформирует людей, даёт им неправильное направление. И они делают одни и те же ошибки. К сожалению, в России отсутствует понимание, что улучшать своё здоровье нужно через правильное, индивидуально подобранное питание и снижение веса. В проекте «Здоровый город» я хочу научить людей слышать себя, признавать свои проблемы и преодолевать их через заботу о своём организме.

Общие рекомендации от Арины Тертышной:
- научиться любить себя;
- быть честным к себе;
- пить много воды;
- воспринимать пищу как источник энергии;
- соблюдать правило частого дробного питания.
Чехов станет городом областного подчинения - Чехов.netфото: "Чехов станет городом областного подчинения" Решением Мособлдумы упразднены Истринский, Ступинский, Наро-Фоминский и Коломенский районы, которые теперь являются городами областного подчинения: Истра, Ступино,
09.06.2017 Чехов.net
Истринский, Ступинский, Наро-Фоминский и Коломенский районы упразднили в МО - Котельники сегодняИстринский, Ступинский, Наро-Фоминский и Коломенский районы упразднили в Подмосковье, передает «Интерфакс».
09.06.2017 Котельники сегодня
Закон о городском округе принят! - Наро-Фоминский районРеформа местного самоуправления, начавшаяся в конце прошлого года, превратит Наро-Фоминский район в городской округ.
09.06.2017 Наро-Фоминский район
На севере Москвы пешеход погиб под колёсами трамвая - РТВ-ПодмосковьеНа проспекте Мира в Москве трамвай насмерть сбил пешехода, сообщает РИАМО со ссылкой на дежурного офицера столичного ГИБДД.
19.08.2017 РТВ-Подмосковье
В Подмосковье мать истязала детей, заставляя их стоять голыми коленями на гречке - ТК КварцФото: pixabay В Электростали 31-летняя мать систематически истязала своих детей.
19.08.2017 ТК Кварц
В столичной квартире нашли труп пятилетнего ребёнка - РТВ-ПодмосковьеВ квартире на Есенинском бульваре в Москве нашли тело пятилетнего ребёнка, сообщает РИАМО со ссылкой на пресс-службу столичного главка МВД.
19.08.2017 РТВ-Подмосковье
Смертельные выходные в Подмосковье - Красное знамя
Смертельные выходные в Подмосковье
Прошедшие жаркие выходные в Московской области вошли в печальную статистику рекорда смертей на дороге.
Красное знамя
Ночной пожар на Дружбе. Эвакуировано 40 человек - Копейка
Ночной пожар на Дружбе. Эвакуировано 40 человек
17 августа, около 23.35 на технологическом балконе в д. 13 по ул. Дружбы на 9 этаже произошло возгорание.
Копейка
Двух подозреваемых задержали в Люберцах за ограбление местного жителя - Люберецкая газета
Двух подозреваемых задержали в Люберцах за ограбление местного жителя
16 августа в дежурную часть Малаховского отдела полиции МУ МВД России «Люберецкое» поступило заявление от местного жителя о том, что неизвестные около одного из домов, расположенных на Заречной улице деревни Машково,
Люберецкая газета
Татьяна Сердюкова поздравила жителей с Днем Рузского округа - Красное знамяУважаемые ружане! Сердечно поздравляю вас с Днем Рузского городского округа!
18.08.2017 Красное знамя
«Досужие помыслы» vs библиотека - E-vanteevka.RuНачнем с того, что, собственно, от библиотеки ничего не останется. Даже названия.
19.08.2017 E-vanteevka.Ru
Школа искусств в Шаховской - Правительство Московской областиИсточник: Министерство культуры Московской области Новое здание школы искусств открыли в поселке Шаховская в День города, заведение сможет принять 600 учащихся,
19.08.2017 Правительство Московской области
Городская афиша с 21 августа по 27 августа - Долгие Пруды
Городская афиша с 21 августа по 27 августа
Мероприятия в Долгопрудном с 21 по 27 августа «ПАРК КУЛЬТУРЫ И ОТДЫХА» (ул.
Долгие Пруды
В Шаховской прошло торжественное открытие памятника княгине Евгении Федоровне Шаховской-Глебовой-Стрешневой - Шаховские вести
В Шаховской прошло торжественное открытие памятника княгине Евгении Федоровне Шаховской-Глебовой-Стрешневой
19 августа Шаховская отмечает День города. Одним из наиболее знаменательных событий этого праздника стало открытие памятника женщине,
Шаховские вести
Нет описания - Газета Основа
Женский взгляд на огромный мир
Руководитель Наро-Фоминского отделения Союза художников Подмосковья Владимир Антонов, выступая на вернисаже, вспомнил слова Ницше, что «современное искусство должно базироваться на творческом чувстве как основании мироощущения».
Газета Основа
Минтранс МО ожидает увеличения количества ДТП в выходные - ТК КварцУвеличение количества отдыхающих может сильно повлиять и на аварийность. Минтранс призывает водителей и пешеходов быть предельно внимательными, говорится в сообщении пресс-службы ведомства.
18.08.2017 ТК Кварц
«Витязь-М» поражением завершил выездную серию - ФК ВитязьВчера наша молодежная команда провела матч 18 тура Первенства России среди команд III дивизиона против ФК «Сергиев Посад».
18.08.2017 ФК Витязь
"Неботерапия" для людей с инвалидностью пройдет в Рузском округе - Красное знамяБлаготворительный фонд "Подари Любовь Миру" запустил сбор средств на прыжки с парашютом и полеты на дельталетах для людей с ампутациями Благотворительный фонд "Подари Любовь Миру",
18.08.2017 Красное знамя
День физкультурника в Егорьевске - Егорьевский Курьер
День физкультурника в Егорьевске
№ 33 от 16 августа 2017 г. Этот праздник традиционно отмечается во вторую субботу августа Спортивные мероприятия прошли на территории стадиона «Мещера», а также на других городских площадках.
Егорьевский Курьер
Старт сезона в Дмитрове - Дмитровский вестник
Старт сезона в Дмитрове
В начале сезона 2017-2018 годов в Дмитрове в Центре фигурного катания и кёрлинга МУ СК «Дмитров» пройдут два всероссийских соревнования по кёрлингу: – с 21 по 27 августа – Кубок России по кёрлингу среди смешанных команд,
Дмитровский вестник
В Вялках пройдут игры 7-й Журналиады Подмосковья - Газета Родник
В Вялках пройдут игры 7-й Журналиады Подмосковья
19 августа с 12.00 в Военно-патриотическом центре «Офицерское собрание» (Раменский район, дер.
Газета Родник
22 августа в Одинцово пройдет флешмоб, посвященный Дню флага России - Общественная палата МО Дорогие друзья! В День Флага Российской Федерации каждый может украсить свой дом Российским Триколором!
19.08.2017 Общественная палата МО
Минтранс МО ожидает увеличения количества ДТП в выходные - ТК КварцУвеличение количества отдыхающих может сильно повлиять и на аварийность. Минтранс призывает водителей и пешеходов быть предельно внимательными, говорится в сообщении пресс-службы ведомства.
18.08.2017 ТК Кварц
Школа искусств в Шаховской - Правительство Московской областиИсточник: Министерство культуры Московской области Новое здание школы искусств открыли в поселке Шаховская в День города, заведение сможет принять 600 учащихся,
19.08.2017 Правительство Московской области
Глава Люберец принял участие в мастер‑классе по изготовлению сыра - Люберецкая газетаГлава подмосковных Люберец Владимир Ружицкий в субботу принял участие в первом фестивале-ярмарке сыра, он своими руками сделал сыры буратту и рикотту на мастер-классе.
19.08.2017 Люберецкая газета
День флага России 4 (360x204, 50Kb) - Krasnogorsk.InfoФлаг России размером 68 х 45 м. (3060 кв. м.) развернут активисты молодежных организаций Подмосковья 22 августа в День Государственного флага России.
19.08.2017 Krasnogorsk.Info